一般每天下午四點以後，國少隊就沒有訓練了。在每天一小練，兩天一大練的訓練安排下，大部分球員會選擇回宿舍休息。
體能好，還想繼續練的晚上會繼續練，例如穆小龍。
晚上7點，正是穆小龍每日常規加練的時間，他每晚都會雷打不動給自己加練投籃和核心力量，因為隨著身體逐漸發育和日常力量訓練，他的身體越來越強壯。
手臂的力量增強，不可避免的會影響投籃手感，所以必須通過每天練習投籃，讓手部肌肉保持投籃記憶。而強大的核心力量，是他身體對抗和籃下終結能力的保障。
隨著他每晚加練被人發現，全隊上下都非常佩服他竟然有如此的毅力，當然更佩服的還有他的體能，牲口般的身體和體能才能承受如此大量的訓練。
大姚也是要強之人，他想跟著一起加練，但是被穆小龍勸住了。“人和人的體質是不一樣的。你2米101novel.com的身高，本來跑起來負擔就比彆人重，過於疲勞而且容易受傷，得不償失。”
晚上7點，當穆小龍如往常時間進入籃球館時，竟然發現大治也在，他還是第一次遇到。
“晚上好啊大治，這麼晚還在練啊？”穆小龍開口打個招呼。
“嗯，晚上再練會兒回去。”大治和穆小龍性格不同，他平時是真的不愛說話。本來他很想請教一下穆小龍平時怎麼練的，但是就是不知道怎麼開口。
穆小龍看他在練運球，於是主動說道“來，我們一起練吧。”
說完穆小龍拿起手中的籃球，然後又從大治手裡要過一個籃球，拿著兩個球開始了運球，同時一邊示範，一邊講解。
穆小龍給大治示範的是庫裡的運球訓練。
首先是低重心拍球。目視前方，半蹲姿勢，儘可能壓低運球高度。接下來還有雙手高低運球、雙手來回交叉運球、交替胯下運球、雙手左右同向搖擺運球等等。
對於職業球員來說，他們每天摸球球感一般都不錯，雙手運球算不上特彆困難的事，大治也是第一次這麼練運球，於是就好奇的跟著穆小龍練起來。
但很快大治就發現穆小龍的雙手運球比他強太多了。雙手運球不難，想要流暢地和單手一樣運球那可就難了。
很多人雙手運球時，其運球速度會變慢後，姿勢也肯定有點影響，但是穆小龍雙手運球不但姿勢完全沒變，左右手都非常靈活一樣，而且運球頻次比他高出12倍。
（他左右手都這麼熟練？就是這麼練出來的嗎？）大治看的出神，不小心球砸在腳麵滾了出去，他紅著臉撿回來繼續練。
王治治其實對穆小龍挺好奇，但是真的不知道開口說什麼。
“大治，你考慮過出國打球嗎？”正在專心運球的王治治耳邊突然傳來穆小龍的聲音。
“我沒想過那麼多，至少現在我還不是國內最強的。你呢？打算一直在西甲打球嗎？”大治反問道。
“我的目標是去美國打nba，那裡有世界上籃球水平最高的球員，明年我高中畢業就準備去美國讀大學，先打一年ncaa，再打nba。”穆小龍的語氣非常堅定。
“我能行，你也一定能行。”穆小龍看著大治認真的說道。
（我也能去打nba嗎？）穆小龍堅決的態度給了大治很大衝擊，在他看來穆小龍非常勇敢，敢想，敢做！我能行嗎？他不禁對自己的未來充滿了向往。
晚上九點左右的時候，大治終於練不動了，他對著正在投籃的穆小龍喊道“小龍，我先回去了。”
“好的，你先回去吧。我這邊快了，還有10個球。”穆小龍說完繼續投，進500球的任務終於快完成了。
訓練在日複一日中飛快流逝，球員們逐漸從叫苦連天，到麻木接受，每天訓練結束後基本就是倒頭就睡，絕不會再有精力做其他事情。但是每個人的進步，王常友都看在眼裡。
隨著集訓日複一日的進行，球員之間的默契越來越好，球隊首發陣容也已基本定型，分彆是中鋒王龍、大前鋒（二中鋒）王治治、小前鋒李楠、得分後衛穆小龍、控衛鞠維鬆。
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此時的愛國飯店外，郭青青的母親謝蘭小心翼翼地端著一小盆自家製作的牛雜鹵煮，上麵還蓋著潔白的紗布。
這盆鹵煮是用上好的牛肚、牛雜和牛筋，經過長時間的慢燉，再淋上謝蘭獨家秘製的料包鹵製而成。一路走來，鹵煮的香氣四溢，引得路人紛紛側目，口中生津。
謝蘭抬頭看了一眼“愛國飯店”的招牌，臉上露出了溫暖的笑容。她輕步走進飯店，輕聲問道“穆大哥，你在嗎？”飯店大堂空無一人，她的聲音在空氣中回蕩。
“在，馬上來！”後廚傳來穆愛國洪亮的聲音。
不一會兒，穆愛國穿著整潔的廚師白大褂走了出來。看到謝蘭，他臉上立刻綻放出熱情的笑容“蘭妹子，稀客啊！你今天怎麼有空來我這裡？”
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謝蘭笑著將鹵煮遞給穆愛國，感激地說“愛國大哥，您們這一家對我們太照顧了。您愛人讓她們醫院大夫給我開的藥很有效果，價格還便宜，真的是幫了我們家大忙。
前段時間您們對青青也特彆照顧，不光吃飯，上次小龍還帶著她出去玩，拿回來一雙好幾百的籃球鞋，說是什麼比賽獎勵。
自從青青認識小龍以後，她的性格都變得更加開朗大方了。我們家條件有限，沒什麼好東西，所以我就做了點鹵煮給你們嘗嘗，表示一點小小的心意。”
穆愛國聽了，連忙擺手說“蘭妹子，你太客氣了。俗話說遠親不如近鄰，鄰裡之間互相幫助是應該的。青青是個好孩子，我很喜歡她，你不用這麼見外。”
他堅持讓謝蘭把鹵煮拿回去給青青吃，但謝蘭卻態度堅決地表示這是她的一點心意，如果不收下，她就不走了。
穆愛國無奈，隻好收下了鹵煮。他打開紗布，一股誘人的香氣撲鼻而來。他拿起筷子夾了一塊牛肚嘗了嘗，眼睛頓時一亮“蘭妹子，你這鹵煮做得真是太美味了！你是怎麼做的？”
謝蘭謙虛地笑了笑，然後毫無保留地將自己的獨家秘方分享給了穆愛國。穆愛國沒想到隨口一問她就毫無保留的告訴了自己，不禁大為感動，他覺得郭青青一家人都是心地善良的實誠人。
在閒聊中，穆愛國了解到謝蘭目前處於下崗狀態，沒有固定的工作。他心中一動，提議道“蘭妹子，你的鹵煮做得這麼好，為什麼不考慮自己做點小生意呢？
現在街上流行一種小吃叫麻辣燙，其實做法很簡單，就是水煮各種下水、丸子和菜，跟鹵水的做法差不多。你鹵煮做得那麼好，麻辣燙也可以一起做。”
謝蘭聽後有些心動，但想到自己手頭拮據，有些猶豫地說“可是我手頭沒多少錢，要是再購置食材和其他東西，不知道夠不夠。”
穆愛國看出了她的顧慮，大方地表示願意幫助“你放心，我可以把我以前做生意用的小推車和舊鍋借給你。現在有車有鍋，剩下就是碗筷和買食材的錢了，101novel.com0塊差不多夠了。我知道幾個擺攤的好地方，肯定能賺錢。”
謝蘭咬咬牙終於下定決心做生意，於是她積極地請教穆愛國麻辣燙的做法以及需要購買的物品。
此時她的心裡充滿了期待和乾勁，我一定能行！
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