‘鴻蒙易天功’分為總綱要領、內練修訣和外練習訣。
總綱身若鴻蒙驚天變，易天易地動乾坤。
修訣鴻蒙孕造化，造化分陰陽，陰陽得混沌，混沌開二氣，上之為乾，下之為坤，固陰而練陽，踏地而開天，破混沌，窺陰陽，得造化，入鴻蒙……
習訣舌頂上鄂，瞪目怒視，五趾相地，下緊上鬆，固陰練陽，陰陽相濟，導引吐納，力灌尺橈，極儘鬆吐，方寸乾坤……
同時書籍中人型圖案共分24式動作，包含文十二式和武十二式。
文十二式
第一式，心包式氣灌心包。
第二式，太陰式氣提太陰。
第三式，關開式氣排關開。
第四式，經腸式氣練經腸。
第五式，檀中式氣入檀中。
第六式，經臂式氣充經臂。
第七式，蹺陽式氣開蹺陽。
第八式，引陽式氣引精陽。
第九式，乾坤式氣轉乾坤。
第十式，坤乾式氣轉坤乾。
第十一式，開陽式氣收陽開。
第十二式，含陽式氣動含陽。
武十二式
第一式定天式。
第二式平天式。
第三式托天式。
第四式摘星式。
第五式九霄式。
第六式洞天式。
第七式開天式。
第八式盤天式。
第九式破天式。