感冒——
感冒說不上是大病，但一旦中招，頭痛、流鼻涕、四肢乏力等症狀統統都來，影響工作生活。感冒分為好幾種，不對症治療病情反加重，哪些食療方可有效緩解感冒症狀呢？家庭醫生在線熏蒸理療頻道告訴你，中藥熏蒸也可以緩解感冒症狀，它改變口服中藥的形式，使藥效直抵病灶的同時，讓患者通體舒暢。
一、風寒感冒
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。症狀可見惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應以辛溫解表為主。常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。代表方劑為《蔥豉湯》、《荊防敗毒散》。
服中成藥可選用感冒清熱衝劑、正柴胡飲衝劑、感冒軟膠囊、川芎茶調散、通宣理肺丸等等。服藥後可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅散風寒。患風寒感冒也可服用驗方蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服，日一次；或生薑30克、紅糖30克，煎湯分三次服用。
【食療方】
生薑紅糖茶生薑10片，紅糖適量，開水衝泡，代茶飲之。
薑蘇茶生薑3g，切成細絲，同蘇葉3g一同放入杯中，開水衝泡10分鐘，代茶飲。
紫蘇粥白米25克，常法煮粥，粥熟放紫蘇葉5克。
二、風熱感冒
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。治法應以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。代表方劑為《銀翹散》、《桑菊飲》。
服成藥可選用銀翹解毒丸（片）、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板藍根衝劑等。如發熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液（衝劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用。患風熱感冒要多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯。患風熱感冒也可以服用驗方薄荷3克、蘆根30克、板蘭根15克、生甘草6克，每日一劑；或竹葉10克、薄荷3克、杏仁9克、連翹9克，每日一劑。
【食療方】
金銀花粥金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
菊花茶菊花5克，開水衝泡，代茶飲。
白菜綠豆飲白菜頭1個，洗淨切片，綠豆芽15克，煎水飲用。
中藥熏蒸是治病因子“風、寒、濕”的克星，能有效排除體內的“風、寒、濕”邪，對因“風、寒、濕”邪引起的疾病，熱療能起到非常明顯的效果。皮膚在熱效應的刺激下，毛細血管擴張，行氣活血，促進血液循環和淋巴循環，改善周圍組織的營養狀況，同時排廢排毒，使得機體氣血暢通，代謝平衡，改善亞健康。
中藥熏蒸通過患部皮膚吸收，高濃度的藥物直達病灶，相對內服藥優勢最為突出，因為人體的有些組織如肌性組織、結締組織、筋骨膜類組織，由於本身的結構，導致血液中的藥物穿越脂膜的透過率很低，從而使得治療效果不理想。在患部的直接熏蒸，藥蒸汽通過皮膚的滲透、轉運、吸收，直達病灶，藥效高度聚集，在病灶處清熱解毒，散寒消腫；祛風燥濕，殺蟲止癢；舒筋活絡，行氣止痛。
咳嗽——
乾燥寒冷的冬季，人體的抵抗力隨之下降，各種疾病也更容易找上門來，其中感冒咳嗽可謂是最常見的病症之一。感冒咳嗽讓人無精打采、寢食不安，極大影響患者的生活質量，甚至也給身邊的人造成一定的困擾。感冒咳嗽很多時候也伴隨著痰的生成，長期以往，對人體臟器健康構成威脅。家庭醫生在線熏蒸理療頻道教你如何治療咳嗽痰多。
正所謂“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，尤其老人，脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰。中醫認為，痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。還可以嘗試中藥熏蒸療法。中藥熏蒸療法以中醫理論為指導。利用藥物煎煮之後產生的蒸汽，熏蒸機體，達到治療目的。藥物經熏蒸作用於肌體後。其揮發性成分經皮膚或黏膜吸收。局部可保持較高的濃度。能長時間發揮作用。可改善血管的通透性和血液循環。加快代謝產物排泄，提高機體免疫能力。
可選用桔梗、紫菀各10克煎成湯，盛放到水杯中，張開嘴，對著熱水杯熏蒸。每次15分鐘左右，每天3次。中醫認為，桔梗有宣肺祛痰的功效，紫菀能止咳化痰、定喘。這兩味中藥適用於風寒咳嗽且痰多的患者。如屬風熱咳嗽痰多症狀的患者，則用竹茹、瓜蔞各10克煎成湯，盛放到水杯中，張開嘴，對著熱水杯熏蒸。竹茹主治痰黃黏稠，瓜蔞用於痰多咳嗽、便秘者，此法適用於感受風熱導致的咳嗽痰多。
另外，以下幾種藥材也有很好的效果
竹茹能清熱化痰，用於痰多咳嗽、痰黃黏稠者，一般使用6~10克。
栝樓清熱化痰、利氣，用於痰多咳嗽、自感發熱合並便秘者，使用10~101novel.com克。
款冬花能止咳化痰、潤肺下氣，適用於喘息、痰中帶血者，3~9克。
桔梗能開益肺氣、祛痰，適用於外感風寒、咽喉腫痛、痰多者，食用3~9克。
紫菀能止咳化痰、解熱、定喘，適用於風寒咳嗽氣喘、痰多者，使用3~9克。
胖大海利咽、清宣肺氣，用於聲音嘶啞、咽喉腫痛、痰多咳嗽者，使用2~3粒。
同時，日常生活中不妨多吃以下4種食物，對咳嗽痰多等症狀也很有療效哦。
1、生薑紅糖水
生薑治療感冒咳嗽有痰不言而喻，我們在看一些古代電視的時候，有人感冒了都是用的生薑紅糖水，感冒咳嗽有痰，生薑紅糖水是一個不錯的選擇。
2、冰糖雪梨
這裡的冰糖雪梨可不是飲料冰糖雪梨，是將梨和水加在一起自己蒸的，如果喜歡甜，可以少加一點水，冰糖雪梨治療感冒咳嗽有痰也不錯。
3、蘿卜
能生吃的朋友最好生吃，不能生吃的把蘿卜打成絲。加水蒸煮，喝蘿卜水，也可以治療感冒咳嗽有痰。
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