他發現《混元樁功》和《養氣呼吸法》的熟練度居然都是v.0，甚至連v.1都未曾達到。
於是，方磊先修煉《混元樁功》，在休息的時間再修煉《養氣呼吸法》。
十天悄然過去，方磊驚訝地發現《混元樁功》和《養氣呼吸法》升級到了v.1(110000)。
“怎麼可能？我花了十天修煉這兩門功法，竟然隻升了一級？”方磊難以置信地說道。
係統解釋：“當然可能了，畢竟這兩門功法可是ssss級絕品，而且你具有比常人更高的天賦和悟性，才能在十天內提升一級。”
“如果是彆人，天賦和悟性不高，可能需要兩三個月才能升一級！”
“原來如此。”
此外，方磊還發現自己已經修煉出外勁。
隨後，他施展了一套《基礎鍛體拳法》，拳勢雄渾，甚至連空氣都被打爆了。
為了測試一下外勁，方磊使出全力，一拳砸向眼前一顆三人合抱這麼粗的大樹。
“砰！”
“砰”的一聲響起，那顆三人合抱粗的巨大變異樹立即開始龜裂開來，然後轟然倒地。
方磊看到這一幕，對於自己的成果感到相當的滿意。
【注】：荒古界的樹和天元大陸的樹有所不同，天元大陸的樹僅為普通樹木，而荒古界的樹則是經曆了變異的特殊品種。
其堅固程度是天元大陸普通樹木的上千倍，如此堅固的變異樹也隻有天元大陸的離塵境才能夠擊碎。
“未曾料到，這外勁的威力如此驚人，那麼，內勁的威力將達到何種程度？”方磊興奮地詢問。
係統冰冷以冷的回應：“當前的你僅僅隻是初步掌握了外勁的皮毛，你連外勁的精髓都還沒完全掌握呢。”
方磊聽後追問：“那麼，要如何才能領悟外勁的精髓呢？”
“很簡單，隻需進行《混元樁功》和《養氣呼吸法》的練習，當你什麼時候力達四梢，即可掌握外勁的精髓！”
方磊追問：“那麼內勁呢？”
“不要好高騖遠，你的身體素質必須要達到五十度才能夠勉強施展內勁。”係統回答。
方磊暗自思索：“五十度？我經過這十天的刻苦修煉，身體素質已從原來的十一度提升至十三度，進步了兩度。”
……
“今天我將傳授給你們《八卦趟泥步》，請認真聆聽。”宋琪生沉聲說。
“《八卦趟泥步》？這可是c級中品武技！”有學員感到震驚。
方磊聽後不以為意，畢竟這隻是c級中品武技，與《混元樁功》和《養氣呼吸法》相比，差距簡直他天壤之彆。
宋琪生嚴肅地說：“保持肅靜！現在我就告訴大家《八卦趟泥步》該怎麼練！”
“一、直線步行：適用於初學者，用以練習步型、步法、步眼，以及運動方法和技巧。”
“鍛煉下肢的支撐力和耐久力，明確三盤步行的區彆、規範、技巧等。總體而言，直線步行是其他步行運動的基礎。”
“運動方法如下：1.兩掌下垂於體側胯處，右腿支撐，左腿提起，腳水平微離地，大腿直膝，小腿伸直，右膝前跪，五趾抓地。”
“2.左腳平行向前邁步，腳水平著地趟泥步要腳麵繃平向前搓步），左腿前頂膝，腳心上提，五趾扣地帶力。”
“3.右腿提起，腳水平微離地，大腿直膝，小腿向體前伸直，左腿前跪，五趾扣地帶力。”
“4.右腳經左腳裡側平行向前邁步，水平著地趟泥步腳麵繃平向前搓步）。兩腳輪流向前運動形成線形走步，可以利用扣步、碾掰步法，折回並實現連續運動。”
“要領如下：上身保持正直，成一條垂線，腳離地不可太高，落地時腳尖微扣，兩腳大趾在同一直線上。”
“雞行步距等於或略小於自然步距，趟泥步的步距等於或大於自然步距，具體視三盤而定。”
“二、弧線步行走圈）：弧線運動是學練《八卦掌》的主要走步形勢，也是《八卦掌》運動的核心內容。”
“轉圈的大小由練功程度而定，初學者每圈走12步為宜，隨著功夫提高，步數逐漸減少，最少不低於8步，但轉圈的直徑不能變。”
“運動方法如下：1.步行圈起勢，兩掌從胸前向體側下插於兩胯旁，同時，右腳支撐，左腿提起，腳微離地。”
“2.大腿直膝，小腿向體前伸直，右膝前跪，腳踩實，五趾扣地帶力，左腳向前落步趟泥步則向前搓步）。”
“2、在行進過程中，左腳需確保踩實地麵，五趾扣地，腳心提起，頂膝，通過提起腳心和頂膝的動作。”
“帶動右腳從左腳的裡側向左腳尖前外側邁步，最終使右腳尖著地。”
“3、進行右腳的動作時，需要保持右腳五趾扣地，腳心上提，頂膝。”
“通過這些動作，帶動左腳從右腳的裡側提起，順著右腳向前邁步，使兩腳在落步時保持前後平行。”
“4、在左腳再次踩實地麵時，同樣需要確保五趾扣地，腳心上提，頂膝。”
“通過這些動作，帶動右腳從左腳的裡側提起，順著左腳尖前邁步，使右腳尖在落步時與左腳裡合。”