交換人生是一檔明星子女與素人子女交換生活的真人秀節目三組明星家庭的孩子進入素人家庭生活，三組貧困家庭的孩子進入明星家庭、跟著明星父母一起體驗不一樣的生活。寧惜和寧辰是對孤兒，有幸被節目組/p