“我記得之前，我問過你，你說你來健身的目的是為了增加核心力量，沒錯吧？”
“嗯”吳舟點點頭，這會兒跑步機正在緩緩減速！
一直到最終速度完全停下來，吳舟這才從跑步機上下來。
隨後鄧曉悅教了吳舟一些拉伸的舒展動作。
“看著我，跟著我學！”
然後吳舟就很聽話的看著她，跟著她學！
因為鄧曉悅穿的衣服極其貼身，所以她的肢體動作表現的非常的“清楚”。
這一刻吳舟好像有些明白了，為什麼她會一直穿這套衣服！！！
確實很專業。
跟著鄧曉悅練了幾個動作。
她也在找一些話題主動和吳舟聊了起來！
鄧曉悅是那種‘很自來熟’的性格，很快地就降低了彼此之間的那種陌生感。
而且她還記得早之前吳舟過來時，說的一些話。
讓人不由得生出一種，自己被重視的感覺！
"也過去一些時間了，那你的健身目標變了沒？”鄧曉悅笑著問道。
吳舟這會兒看了看隻有自己可以看到的職業麵板。
“力量，速度，耐力！”
“除了力量之外，我還想鍛煉鍛煉耐力！”速度這塊兒，在吳舟看來就是多跑，以及腿部力量啥的提升之後，速度其實也就跟著上去了，當然了，還有一個原因是，健身房裡麵訓練速度場地好像也不對！
“耐力？你耐力不行？”鄧曉悅笑嘻嘻的說著，目光還看了看吳舟的雙腿之間！
吳舟聽到這番虎狼之詞也是臉上微微有些一紅，下意識的就要反駁，但大腦卻製止了這個舉動，沒有必要解釋。
解釋就是掩飾！
“之前我並沒有經過什麼係統性的訓練，能感覺得出來，身體雖然年輕，恢複力也不錯，但是並沒有持續性的耐力還有足夠的力量，所以我想重點針對這兩塊兒好好鍛煉一下，後麵我會經常過來！”吳舟一板一眼的說道，就好像沒有聽到剛才鄧曉悅的調侃！
吳舟認真了，鄧曉悅也很快地切換到了嚴肅的風格！
“嗯，好的，你能確定自己的健身目標就行，這一點很重要！”
“不過，不論是力量訓練還是耐力訓練都不能太著急，需要循序漸進，如果你這邊真的可以做到經常過來的話，我可以為你專門製定健身方案！”
鄧曉悅說完這話的時候，目光也是很嚴肅的看著吳舟。