還有雞蛋，牛奶，瘦牛肉，瘦羊肉，雞鴨肉，尤其是雞胸肉，不但脂肪含量低，還含有多種不飽和脂肪酸，尤其是油酸和亞油酸。雞胸肉含有多種利於人體消化的氨基酸，同時也是銅、鐵、鋅等礦物質，以及b族維生素、脂溶性維生素的重要來源。還有豐富的磷脂類，對人體發育具有重要作用。”
徐若蘭“這個你們都做不到吧？我和小薇可沒有問題，君怡你們要是有興趣，我們晚上可以練練。”
小薇“？？？姐姐你開玩笑吧，她們估計不行吧？你還不如明天早上帶她們跑步呢。晚上到健身房跑步機上練練還差不多。”
徐若蘭卻說道，“君怡可能是真的不太行，不過夢瑩應該沒問題吧？人家是跆拳道黑帶呢。”
紀夢瑩迎上小薇懷疑的目光，小薇看到她眼光中有躍躍欲試的意思。
“好啊，”小薇正色說道，“晚上可以試試。不過姐姐，上次你去洛杉磯的時候，哥哥可是給你訓練過的。當時哥哥說過什麼？你莫不是忘記了？”
徐若蘭伸出手指，“噓”的一聲，回頭看了看。
把聲音壓得低低的“小薇，哥哥要是忘記了，你可千萬彆提醒他。”
小薇水汪汪的大眼睛盯著她看，“哼，還不是你偷懶不練！再說了，我替你隱瞞，我有什麼好處？”
徐若蘭眼神閃爍，不敢看小薇的眼睛，期期艾艾的說不出話。
小薇雙眼閃著狡黠的光芒，“姐姐你說嘛，給我什麼好處？”
也低低的聲音說，“姐姐那樣的睡衣，再弄幾件給我好不？”
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“好啊好啊！就這麼說定了！哎～，奇怪了，姐姐上次不是給你留了好幾件嗎？”
小薇臉一紅，糯糯的小聲說著，“姐姐，有幾件給他撕破了，還有幾件，他說什麼都不讓我帶！”
“哇！哥哥這麼猛的？！”
“姐姐你好討厭！這麼大聲做什麼？搞得人家聽到了！”小薇嬌嗔，抬頭看了幾人一眼，目光閃爍。
她畢竟還小，這種羞羞的事，不好意思說出來。
韓君怡幾人卻不知道她們在說什麼。
“就這麼說定了，姐姐你要早點拿給我，最好今天。”
“哇，小薇你這麼性急？今天好忙的，下午還要開會，姐姐至遲明天給你好不？”
小薇卻歎了一口氣，“唉，好吧。姐姐你說哥哥為什麼不讓帶呢？”
徐若蘭“嘿嘿嘿”笑了幾聲，卻不說話。
小薇緊接著說道，“還有第五，也是最後一項，估計姐姐你做不到吧。”
“小薇你說說看。”
“嘿嘿，”小薇不懷好意的說著，“姐姐，你可以找個人給你刺激一下，哦不行，刺激一下是不夠的，要天天刺激才行。”
徐若蘭不可置信的看著小薇，“小薇你好壞啊，也這麼說？是不是還要雙手運球，力道大小要一致，要不容易一大一小？你個小壞蛋，給我說這個。老實交代，哥哥是不是天天給你刺激，你才凸出這麼多？”
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