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第五十二章 靳靜為我特訓(1 / 2)

靳靜的行動很快,當天放了學就把我拉到她家附近的籃球場去了。

她簡單地跟我說了幾個熱身運動,讓我先一個人一邊兒熱著去,然後就扔下我跑回家去了。

我一邊跑動著,一邊納悶著,沒一會兒卻見靳靜綁起了頭發戴起了頭帶,手上戴著護腕,身上穿著一套紅白相間的籃球服,邊跑邊運球,正向我而來。

我不明白,隻是教我打籃球而已,為什麼她還特地換了全副裝備才出來,女生都是這麼……麻煩的嗎?

靳靜仿佛知道我在想什麼,她把我叫了過來,說:“你彆小看我這身服裝,有好幾個作用在這裡,比如寬鬆的籃球服可以讓你動作幅度更大、行動更自由,頭帶可以吸汗,護腕和籃球鞋可以防止受傷。你有時間也要去準備一套,不一定要買貴的,買合適的就可以了,不然訓練期間受了傷就得不償失了。”

她的手往自己身上這麼一指,我的眼睛自然而然地便往她所指之處望去——不巧的是,她這麼隨手一指,指的居然是自己的胸部!

這下完了,因為寬大的籃球服沒能掩蓋住她傲人的身段,我看得眼球都突出來了——我人生中第一次感覺到,原來我居然是這麼突出的一個人……

靳靜可沒管我在想什麼,她把球拿在手上,說:“好,準備工作做完了,現在來說說我們這個月的訓練計劃。我考慮過了,現階段你隻管練習投籃,彆的什麼都不要管,也不要去想。”

我眼睛還是盯著她看,嘴裡卻問:“為什麼?”

靳靜遞給我一張紙,說:“你先看看這個。”

我接過來一看,是一張訓練計劃表,不是打印的那種,上麵的表格是畫出來的,字也是手工寫的,非常有女生特色的娟秀的字,一看就知道出自靳靜之手。

隻見表格上寫著:

“時間:30天

目標:在籃球考核中有突出表現

可選項目(已初步篩選,難度太高項不在列):投籃得分、防守緊密不失分、助攻、偷球

難點:30日時間太短,零基礎要完成助攻、偷球有難度

優勢:速度快、彈跳力好、爆發力強

劣勢:無基礎、初次接觸籃球,需要更多時間熟悉籃球


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