隨著秋天的尾聲，寒冬漸漸逼近。
宮中換上了厚重的帷幔，太醫院的工作也逐漸從急症轉向了調理和預防。
每年一到冬天，宮裡總有不少人因為天氣寒冷而生病，尤其是皇上和後妃們，更是格外需要注意身體。
這天一早，太醫院裡便開始忙碌起來。
“楊姑娘，快過來看看！咱們的‘冬季養生課’是不是該開始了？”朱遠一手捧著厚厚的藥材名錄，另一手拿著毛筆，正對照著清單忙得不可開交。
我走過去，看了看他手裡的清單，忍不住笑道：“朱遠，這才剛入冬，你急什麼？不過也是時候了，冬季進補和養生確實得提上日程，不然等大家都病了，咱們可就真忙不過來了。”
朱遠一聽，立刻眼睛發亮：“那咱們是不是可以先給大家來個‘冬季養生大講堂’？你看，咱們太醫院最近不是挺火的嘛！要不咱們順便再搞個‘冬季進補食譜’？上次你那‘太醫院新食譜’不是挺成功嗎！”
我抿嘴一笑，心裡暗暗感歎這家夥倒是會順水推舟：“你倒是挺會想，不過皇上那邊還沒完全康複，咱們還是得先看情況。再說了，養生講堂不是人人都愛聽的。”
朱遠嘻嘻笑道：“放心，楊姑娘，隻要你一出馬，講得通俗易懂，保準大家都愛聽！”
沒想到，朱遠的這個提議還真成了個大事。
當我把“冬季養生課”的想法提給太醫院的幾位老禦醫時，他們竟然一致讚同。
“楊姑娘說得對，這個冬天寒氣重，宮中不少人都怕冷，確實該提前調理。”
其中一位老禦醫捋著胡子說道，“尤其是皇上和皇後娘娘，他們最近身體都不太好，咱們必須得多加小心。”
另一位禦醫也點頭表示支持：“對，尤其是皇後娘娘，最近那噩夢一直沒斷，身體虛弱，冬天更是容易感寒。”
於是，太醫院決定舉辦一場彆開生麵的“冬季養生課”，特地為後宮的嬪妃們以及一些宮女太監們講解如何在寒冬中保養身體。
畢竟，冬季進補可是重中之重，尤其是在這個時代，大家都講究“冬藏”，要在冬天裡好好儲備精氣神。
幾天後，冬季養生課在太醫院門前的庭院中如期舉行。
我站在庭院中央，望著一群穿著厚重棉衣的嬪妃和宮女們，心裡不禁有些緊張。
雖說是小範圍的講課，但怎麼說也是麵對不少宮裡的主子們，稍有差池可不好。
“楊姑娘，彆緊張，大家都等著呢。”朱遠站在我身旁，見我有些發愣，連忙遞給我一個鼓勵的眼神。
我笑了笑，深吸一口氣，儘量讓自己看起來鎮定些。
“各位娘娘、姐姐們，今天咱們聚在這裡，主要是想和大家聊聊如何在冬季保養身體。”
我開場輕鬆，儘量用通俗易懂的語言介紹，“冬天寒冷，大家容易手腳冰涼、體虛乏力，所以咱們得好好進補，但進補也有講究，得看每個人的體質，不能盲目亂補。”
台下的嬪妃們紛紛點頭，一些年長的嬪妃顯然對這些話很有共鳴，連皇後也微微頷首，表示讚同。
“比如說，紅棗和桂圓，這類溫熱的食材可以幫助補氣血，適合體寒的人；而羊肉湯則是冬季的進補佳品，但也不能吃太多，容易上火。”我一邊說，一邊觀察著大家的反應。
皇後忽然開口：“楊姑娘，那你說，本宮最近總覺得手腳冰涼，是不是應該多吃些紅棗桂圓？”
我微微一笑：“娘娘，您說得沒錯，不過除了食療，平時也可以多泡泡手腳，促進血液循環，再配合藥材調理，就會好很多。”
皇後點了點頭，其他嬪妃們也紛紛開始小聲議論，顯然對這些養生的小竅門很感興趣。
就在大家聽得津津有味時，忽然從人群裡傳來一陣低聲的咳嗽。
我循聲望去，發現是德妃，她似乎臉色有些發白，輕輕捂著嘴，神情顯得有些疲憊。
“德妃娘娘，您是不是不太舒服？”我走過去，關切地問道。
德妃勉強笑了笑：“楊姑娘，最近天氣冷，我總覺得胸口悶，有時候還會咳嗽，昨晚甚至有些頭暈。”
我皺了皺眉，輕輕為她把了把脈，果然，她的脈象虛弱，顯然是體寒引發的內虛外寒。
“娘娘，您這是受了風寒，平時怕是沒注意保暖，導致寒氣入體。我給您開個藥方，調理一下氣血，再配合一些溫熱的食療，應該就能緩解了。”我說著，取出隨身攜帶的小本子，快速寫下了藥方。
德妃滿臉感激地接過藥方：“多謝楊姑娘，果然還是你最細心。”
課程接近尾聲時，我決定再給大家展示一項特彆的養生方法——泡腳。
“冬天泡個熱水腳，既能驅寒又能促進睡眠，尤其是加上一些中藥材，比如艾草、生薑，效果更好。”我一邊示範，一邊解釋。
朱遠在一旁看得直點頭：“楊姑娘，你這法子倒是新鮮，泡腳也能養生啊！”
我忍不住笑了：“你這才知道啊？泡腳可是我從小……呃，我從醫書上學來的好方法，尤其適合冬天。”
小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！