我告訴你們，
最近天氣冷起來了，
街上有羊肉賣，
你們可以買一些羊肉吃，
可以炒著吃，
也可以切成塊燉著吃，
還可以烤著吃，
撒一些孜然粉，
但是我覺得，最好是把羊肉燉著吃，
吃羊肉還可以喝羊肉湯。
但是喝湯的時候，要加一些大蒜和花椒粉去腥。
你平常如果經常從事文秘工作，
就要多吃一些核桃。
你如果想吃一些糕點，
就可以買一些茯苓糕，
茯苓糕吃了對我們補身體有好處。
現在天氣冷了，
還有一種菜叫茼蒿，
茼蒿加一點肉炒了也是挺好吃的，
茼蒿要選那種嫩的，
那種已經很老的茼蒿咬不爛，
是不能夠吃的。
有很多人都喜歡買大白菜，
在家裡切成片炒著吃，
實際上大白菜燉粉條是非常好吃的，
你們也可以試一試。
如果你們喜歡做饅頭，
就要買那種全麥麵粉，
那種麵粉做出來的饅頭更加有營養。
還有那種山藥，
買一些的話，
切成片燉湯喝，
最好是放一點雞肉一起燉，
非常養人。
空心菜也可以炒，
至於空心菜，你必須把上麵的蟲子洗乾淨。
我告訴你們，有哪些東西儘量少吃呢？
就是那些醬菜，
雖然很下飯，
但是裡麵的亞硝酸鹽對身體是有害的，
不要吃。
還有那種蜜棗，
雖然很甜，
但吃多了對身體不好。
還有那個柿子可以吃，
但一天不要超過兩個，
因為柿子的糖分太多了，
胃部無法完全消化轉化，
而且如果空腹吃柿子還會得胃病，
因為我身邊有很多朋友，都是空腹吃柿子，
結果住進了醫院。
還有那種所謂的牛肉脯、牛肉粒，
都是加了非常多的添加劑的，
最好是不要吃。
還有那種麵包上的黃油，
也不要吃。
還有那些動物的內臟，
像肝臟、肺呀，
大腸啊，
儘量不要吃。
我告訴你們，
像有一些人眼睛近視了，
他們就戴眼鏡，
眼鏡戴個幾天，
鏡片上就非常臟，
如果你用眼鏡布直接擦這個眼鏡，
這個布就會刮花鏡片，
你再把眼鏡戴上去，
視線就會非常模糊，
最好的辦法，是用一點洗潔精兌在水裡麵，
然後把眼鏡，放在這個水裡麵，晃動幾分鐘，
然後再用清水衝乾淨，
這個時候眼鏡片就會非常乾淨。
還有一個生活小知識就是說
你在衣櫃裡麵可以放一些樟腦丸，