如果你想對腎臟好，就多吃一些黑色的食物，
比如說黑豆、黑米之類的東西。
如果你去街上買那種糖炒板栗，如果開口了就不要吃，
因為開口了有很多鍋裡的細菌，都進入裡麵了。
如果你的胃不好，你就吃那種生花生，
我說的是生花生，不是炒熟的花生。
如果你特彆喜歡吃花生，還可以把花生用醋泡，
它能夠軟化血管。
吃葡萄對保護你的肝臟，是有非常大的效果的。
吃蘋果也是非常好的，
營養非常全麵，
它不僅可以預防肺癌、預防前列腺癌，
還可以降低身體的脂肪含量，
更能夠降低血壓。
你想增加免疫力就吃紅棗。
如果你是一個病人，躺在床上就不要吃楊桃，
楊桃隻會讓你更加痛苦。
如果你想減肥，就多吃香蕉，
香蕉可以說是最便宜的減肥藥。
如果一個水果爛了，你就不要吃，
因為爛掉的部分有毒。
如果一個紅薯長了黑斑就說明爛了，
也是不能吃的。
有很多人都喜歡吃海帶，
我告訴你們，海帶至少要泡8個小時以上，
因為隻有長時間泡水，才能夠把那些海帶裡麵的砷除掉。
我告訴你們，買海帶不是越綠越好，
一般的海帶都是黑顏色的。
如果你缺血就吃一些黑木耳，
黑木耳裡麵的鐵元素，是非常多的。
吃大蒜最好是生吃，
雖然口裡有一點氣味，
再喝一點牛奶就行了，
它能夠去掉口裡的氣味。
腐竹在豆製品中的營養是比較高的。
如果你在燉雞肉，可以放胡蘿卜，
也可以放土豆，
千萬不能放天麻。
小孩子一個五六歲的小孩，如果學著用筷子，
是能夠促進小孩的神經發育的，
一個10歲左右的兒童，不應該過多地吃那種魚肝油。
如果你早餐吃的是燕麥，
這對你提高記憶力是非常好的。
一個小孩在晚上的時候，千萬彆開燈睡覺，
這樣會導致小兒患癌症。
你們有沒有發現，一個小孩如果經常吃甜食，
他的脾氣是非常大的，
而且吃甜食的小孩，他的抵抗力也非常弱。
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