其意義為在吸收天地靈氣洗刷自己身體之時，將那轉化而來的精元內氣留藏於體內，而將那濁氣汙垢從體內驅除而去之意。
而行氣，則是在修練出內氣後，慢慢按照功法去摸索如何才能自如的掌控內氣，控製體內的內氣運行。
而養氣，則是用內氣來韞養身體經脈，並且在下丹田處儲藏精元內氣，厚積薄發。
而凝氣，則是運用自身內氣凝聚於一點或是一麵，或可用於防守，或可用於進攻。內氣從體內凝聚於一點後爆發而出的力量，則為勁氣。
而在達到黃階之前，凡階時期大家隻能修行內息勁氣。
勁氣分為從一層勁氣到十層勁氣。
而每層勁氣，都是辛辛苦苦積攢在體內的精元內氣。
隨著內氣慢慢的積累，由內氣所爆發而出的勁氣力道便會慢慢的增多。
而按照神州大陸的劃分，勁氣每提升一百斤氣力，則算是晉升一層勁氣實力。
而在達到第十層勁氣之後，若是能夠在下丹田中形成“氣元”，便能直接來儲存體內的精純內氣。那，也便是達到了黃階。
到那時，身體積累精純內氣的速度，將會是凡階時期的千百倍之上，真真可謂是雲泥之彆。
從凡階到黃階的過程，是經過無數修行歲月的積累，將體內下丹田的化氣之所從內息轉化為氣元的質變。更是內氣從勁氣轉化為元氣的質變。
說白了，就是體內內氣進行千錘百煉之後，祛除雜質，轉化精純的過程。
而身體，也是一樣。
在不斷的打熬筋骨經脈、淬煉身體氣血和吐納內氣、修行勁氣的修行之後，體內五臟六腑、經脈筋骨中的雜質汙垢不斷的被排除掉，進而達到量到質的轉變。
一開始的時候，凡人還無法主動吸納天地靈氣，不過在靈氣足的地方進行呼吸吐納或打熬筋骨之時，吸收的濁氣少、靈氣多，十分有助於行氣和感悟。
而對於這些初踏修途，正在嘗試“悟氣”的孩童們來說，靈氣足的地方，確實總是要好過濁氣多的地方。因為在“悟氣”階段，身體便可多得到一些天地靈氣的洗刷，更可以多在體內儲藏一些精元內氣。
而這養氣決的五大修行步驟，都有著不同的精髓意義。
在這些孩童們慢慢感悟到了體內的內氣之後，在能夠逐漸清晰的感受到體內內氣的變化之時，便可算是真正掌握了“悟氣”的精髓
而在修行的過程當中，普通凡人所修得的一口內氣之中，即有著體內的精氣，卻也有著體內的濁氣。
精濁未分，則為普通的內氣。而修行勁氣、打熬筋骨、運行功法修煉的根本，就是積精氣，除濁氣的過程。這，便是化氣的精髓
而修行內氣，呼吸吐納，將打熬筋骨、磨練氣血以及用天地靈氣洗刷過後的內息勁氣濃縮為精華，運行與經脈之中，溫養於身體，儲藏於氣海。這，便是行氣和養氣的精髓
而按照以丹田氣海中的勁氣彙聚出來能打出的力道為基準，能夠準確的控製自己勁氣和爆發的程度，便又是行氣和那凝氣的精華
每日，秦海山武官都會在午前的加餐食事過後，拿出足足兩個時辰的時間來讓大家修行內氣。然後測試每個孩童每天勁氣修行的精進程度。
勁氣每增加百斤，為提高一層實力。
而測試中，則分為徒手力道，和勁氣力道。
每次提升較多者，都會有些不錯的小獎勵。
而在修行內息勁氣的兩個時辰之後，則是午後的食事。
午後的食事也是極為的豐盛，並且比起午前的食事來說，更是多了很多熏肉烤肉和燉肉之類的葷腥肉食。
而這，也是為了之後的高強度訓練所提前補充的營養。
因為在吃完午後的食事加餐後，大家隻能略微的休息兩刻鐘左右，便要開始修行一種在神州大陸較為流傳的基礎武決碎石拳。
碎石拳為黃階初級武技，不同於泛濫繁多的凡階武決那般大多隻發揮筋骨之力，碎石拳對於力道的發揮是依靠筋骨之力和內息勁氣共同發力。
修成之後，這種黃階武決的威力遠遠不是那些凡階武決所能相抗衡的。
按照秦海山武官的話來說，這碎石拳，本是一門玄階高級武決的簡化版本，返璞歸真、大道至簡，是一種能夠最合理的運用起自身勁氣的初級武決。
而且碎石拳這門武決還有一個最大的好處，那就是這碎石拳修成之後的威力巨大，屬於黃階之中一門不錯的武決戰技。
按照武決威力和對於勁氣的運用來說，這黃階武決自然都是遠遠超過凡階武決。
但按照修煉的難度來說，這門黃階武決“碎石拳”卻反而比很大一部分章法繁雜的凡階武決都更加的容易上手！
所以，最為適合初學武決者所學習。
並且這門武決，可以說是最容易學會的威力較強的黃階武決之一，同時也最為容易讓初學武決者掌握發力技巧的武決之一。
碎石拳練至大成，在達到黃階時，一拳可碎山石，拳罡即可傷人。
擁有如此威力的武決戰技，一眾孩童們自然是不遺餘力的拚命學習和反複練習
而在修行過碎石拳後，在秦海山武官的帶領下，大家則立刻便要進行對於體力耐力和力量的訓練。
例如蹲馬步雙手平舉石磚、站虎步雙手高抬巨木等等。
而在大量的體力訓練之後，秦海山武官則會把一眾孩童扔到一個巨大的“水池”中。
那水池中，早已布滿著村中煉藥師給這些孩童們所準備的淬體固元液，為這一眾累的如同死狗一般的孩童洗濯身體筋骨，恢複體力，治愈高強度訓練下所凝結的暗傷
而每一次在高強度的訓練下筋疲力竭的孩童們，在浸泡過淬體固元液這種在外麵世俗根本看不到的靈液過後，孩童們的身體筋骨韌性，都會得到一次不同幅度的強化
就這樣，年複一年，日複一日
在不知不覺之中，在歲月流逝之間，一眾孩童們，在飛速的進步著，成長著