時如陽光美如畫！
上了中學，可能是因為進入“青春期”的原因，高珮情緒開始變得反常，生氣易怒，甚至是愛發火。
有時候，很輕易地就因為一件小事，或是一句話，就感到憤怒，甚至發脾氣。
以至於周圍的小夥伴，看待高珮的眼光都不一樣，好像高珮是團“火球”，一觸就燃。
高珮也感到很無奈。
並不是她很想發火呀！可是，她自己就是控製不住自己。
因為某件事，引起了某個原因，自然而然就憤怒，發脾氣了。
“咦，說到憤怒，也許，人們就會有個疑問了。”
“為什麼人們，容易因為一件事而憤怒，總喜歡發怒呢？”
“這是個好問題。”
心理學課上，老師侃侃而談，高珮也聽的津津有味。
“那是因為，人們都想著壓下怒火，卻從來不提，如何表達憤怒。”
“但以其人之道，還治其人之身，隻是一時爽，單純的表達憤怒，是引鴆止渴。”
高珮覺得自己的心靈好像通透了點，覺得自己好像正在被治愈。
“很多人的問題，在於把憤怒，當作心理分析的終點。”
心理學老師頓了頓，繼續用不急不躁的語速，為同學們分析心理問題。
“憤怒就憤怒了，發泄就發泄了，傷害就傷害了，這樣卻無法觸及到核心問題。”
心理學課上，老師總結了幾種憤怒的情境。
“通常情況下，人們會憤怒，會有以下這幾種情況……”
“當利益受損的時候；當期望受挫的時候（主要）；當被忽略的時候；當嫉妒彆人的時候；當覺得自己被侵犯的時候（個人規範）；當覺得他人被侵犯的時候（社會規範）。”
高珮聽著，好似明白，又缺似不明白，隻覺得心理學老師講述的心理學知識，內容極度舒適，讓人聽了一點都不厭煩，還想接著繼續往下聽下去。
“大部分情況下，憤怒隻是一種次級感受（sendaryfeelg），與悲傷，羞恥等構成情緒群（cster）。”
高珮聽著心理學老師往外冒的一個個英語單詞，內心對心理學老師崇敬的敬意，達到了一個臨界點。
這心理學老師，不但懂心理學，連專業術語解釋起來都那麼酷，真專業！
“用通俗的話來講，憤怒不是核心感受。當我們的期望受挫的時候，我們希望自己得到尊重，卻受到侮辱；我們希望自己被肯定，卻遭遇貶低。”
高珮覺得，心理學老師不單單是在普及心理學內容，更像是在念一首帶著詩意的經文，普度著自己。
“這種情況下，我們的原始感受是受到傷害（如果歸因到他人故意，會加劇憤怒）而產生的悲傷，焦慮。”
“對於大部分人來說，感受和承認這種悲傷，並不容易，也不安全。因為這往往意味著，自己的脆弱，還會引發一些對自身的焦慮。”
“‘我好沒用，對方這樣就傷害了我，甚至還會自責，‘我怎麼可以因為這個就生氣呢’。
高珮內心一萬個讚同，心裡不住瘋狂的點頭，簡直是太有道理了。
高珮強烈的目光，緊緊盯著心理學老師，盼望著心理學老師能說一點，再多說出一點！
心理學老師似乎是感受到了高珮熱切地目光，感應似地朝著高珮看過來，頷首點了一下頭，以作回應。
被心理學老師那雙水靈靈地杏仁眼注視著的那秒鐘，高珮覺得自己仿佛被賦予了某種能量，全身更有力了一點。
心理學老師收回了目光，繼續講述心理學。
“這樣的知覺本身還有另外一層含義。如果我們分享這種脆弱，委屈，彆人會不會認可我們？會不會同情我們？會不會離我們而去？”
“這時，憤怒作為一種防禦姿態，由自己指向彆人，保護了我們的脆弱和委屈，也阻止了彆人進入我們的內心，甚至連自己都不知道，自己生氣的緣由。”
“那些溫和的人，有著一套邏輯。「我都已經這樣忍讓了，對方應該會適可而止」。”
“這樣的邏輯，本身又包含著一個期望，「我希望彆人理解我」。”
“當彆人未能表達出，這種理解的時候，期望會再次受挫，如果認為是自己的忍讓，換來了對方的變本加厲，就會產生這樣的想法。”
“一定是我太過溫和，溫和到某某同學，都會欺負我”。
高珮聽著心理學老師講述分析的這些內容，覺得真的是太有道理了！