這本書前麵兩頁，竟然是由方家先祖所寫的序言。
從方家先祖所寫的序言上看，方陽知道了不少辛秘。
當年那位方家先祖乃是一位古文大家，精通各種古篆字，才被選入翰林院作為編修。
在機緣巧合下方家先祖得到了這本《四方仙洲誌》，苦心鑽研之下，癡迷其中。
那先祖對於仙人之說深信不疑，並按照這本書上的古法鍛煉，身體頗佳，高壽百歲。
不過遺憾的是卻沒有練出所謂仙人的仙術，讓這位方家先祖頗為遺憾。
對這本書，方陽如獲至寶。
因為上麵的筆記裡有非常係統的對於古篆字的解說！
這讓本來就很有基礎的方陽讀起來非常方便，而且解開了不少曾經的疑惑。
方陽每日就苦讀這本書，不到三天就看完了。
“我家的先祖的筆記有不少心得，竟然讓我心中的難題迎刃而解。”
有了這本珍貴的筆記，讓方陽一下子將《練氣訣》和《上元練氣真解》融會貫通。
方陽與家人小聚之後，就帶上了食物直接找了個安靜的山穀練功。
方陽預計羅三烈死了之後，估計羅量肯定不會善罷甘休。
雖然他下地是陰手，但是卻也不是查不出來。
到時候恐怕還有一場風波，他要想保護家人和自己就必須快速提高實力。
“真是想不到，這《練氣訣》與《上元練氣真解》還真有著千絲萬縷的關係。”
方陽在山穀打坐了一番之後一陣感慨。
方陽如今融會貫通後，才發現這《練氣決》根本就是《上元練氣真解》的雜亂簡譯版。
其中，不但有很多的謬誤，還有很多摻雜了普通武功心法。
簡直就是古篆文隻有半桶水的譯著，然後配合一些武功心法，胡亂糅雜出的大雜燴。
“《上元練氣真解》共分為六層，而《練氣決》隻有最簡單的套路，估計當初翻譯的人古篆字功力也是非常有限！”
簡譯版本，將很多精華的東西都刪去，隻是留下了簡單容易翻譯的糟粕而已。
方陽還發現這《上元練氣真解》有許多呼吸配合的繁雜的吐納之法。
而且文中還指出，按照這個法子修煉，才能練出《上元練氣真解》所說的真元力。
不過這些吐納方法，極為複雜，翻譯這些古篆文，難度極大。
因此，那位翻譯《練氣決》的人，就簡單用了普通內功心法吐納法，直接替換。
最後，糅雜成了一個幾乎是廢品的低階內功典籍。
而按照《四方仙洲誌》的記載這些真元力就是所謂仙師的根本。
此外，《四方仙洲誌》後麵還記載了兩個所謂的仙術，一個祭煉術，一個火球術。
當然這必須需要真元力操控才行。
方家那位先祖對這異常癡迷，但是他隻有這本《四方仙洲誌》遊記，卻沒有修煉法門。
因此，這位方家先祖，雖然癡迷此道，卻沒有能練出真元力來，最後抱憾終身。
方陽在山穀中再次修煉起了《上元練氣真解》。
而他一年來苦練《練氣訣》已經打下了很好的基礎，內勁運行更是駕輕就熟。
不過和以往不一樣的是，他加強了呼吸吐納的修煉。
而且方陽也發現果然如《四方仙洲誌》所記載的一樣，如果在草木繁盛，空氣清晰的所謂靈秀之地，練功會事半功倍。
這幾日方陽最終選擇了在山穀中一棵巨大鬆樹下的岩石上打坐。
因為在這裡，竟然讓他有一種難以言表的清爽感覺。
“呼吸，呼吸，呼呼，吸，呼吸，呼呼~~~”
一連串複雜的呼吸動作，配合體內的內力的運行，讓方陽練功很快進入了忘我的境界。
方陽在山穀練功已經連續三天了，這幾天除了必要的生活，他都在苦練。
方陽內心的危機感也在不斷鞭策他。
隨後，方陽就在岩石上五心朝天不斷修煉。
所謂五心朝天，是指雙盤坐後，兩個腳心，兩個手心放於腿上，朝天而坐。
再加上腦袋上的百會穴朝天，這就合稱為五心朝天。
苦練四天之後，當他再次完了一天的呼吸吐納，異變陡生。
一絲微弱熱流從他的手心，腳心和眉心湧入了自己的體內。
而後，這股熱流慢慢的融入了他的身體。
與內力不同的是，這股暖流比方陽以往修煉所得的內勁精純十倍都不止。
方陽用意念操控著這股暖流，在體內運行一遍，引導著這股暖流回到了丹田。
不過方陽卻沒有睜開眼睛，仿佛在回味剛才美妙的感覺一般。
”哎呀，我怎麼能看到體內的血脈，真是奇怪！”
方陽甚至看到自己的丹田之中竟然形成了氣團，雖然非常小，但是卻能感覺到那股暖暖的能量。
“哇！好臭！”一股濃烈的臭味湧入鼻腔。
方陽一下子睜開眼睛，他被自己的情況嚇了一大跳。
他身上到處都是黑乎乎的油膩汙漬全身粘粘的，很是不舒服。
顯然這是剛才練功的時候，從體內逼出的汙物。
“能淬煉身體，這是武功極高的高手才能做到的，想不到真元力竟然有如此神效，真是神奇。”
方陽心中異常驚喜。
好在方陽要練習《龜遊功》，因此他特意挑選的山穀中就有一汪水潭。
水潭是由山泉彙聚而成，水尤清冽，甘甜可口。
這幾日方陽都在這裡飲水。