第278章糟了，他在很認真的想讓我瘦！求月票！）健身中心。
已經完全消汗了的李有誌看著直播間裡哄成一片，嚷嚷著讓自己帶著減肥，就按照自己這個模版為目標的網友們，不禁咧起了嘴。
彆人不知道，但是他自己是知道煉成今天這個樣子，到底是有多難！從開始到現在整整十個月的時間，李有誌的手機時間管理軟件上，累計健身時間達到了670個小時！這什麼概念？也就是說，按照他一直執行的一周四煉兩天修複的健身計劃，每天的平均健身時間就達到了兩個小時。
這兩個小時包括50分鐘的有氧，20分鐘的無氧，以及四十分鐘的力量。
但是這就夠了嗎？遠遠不是……
相比於這些鍛煉，真正能夠讓誌哥達到12體脂率標準男性體型的，還包括休息，飲食等方方麵麵的自律。
這麼長時間，除去《特級英雄》夜間拍攝，以及《奇妙遊》那會兒趕項目作息略有紊亂之外，他每天都保持著1030入睡630起床的作息。一日三餐嚴格按照早上粗糧，中午蛋白紅肉，晚上蔬菜的飲食節律。
就這，最後能夠突破12都還得說有身材光環的功勞在裡麵。
所以現在，看著直播間裡瞎哄哄的網友們，李有誌覺得自己有必要給這些膨脹的家夥打個預防針；
“朋友們，咱們先說好啊。減肥和健身是兩碼事，就是說你想要甩掉肥肉有甩掉肥肉的鍛煉方法，想要增長肌肉有增長肌肉的鍛煉方法。每個人的體質不同，其實鍛煉方式也是不一樣的。
而且減肥健身這個事情，需要的其實是你整個生活習慣的改變，而不是說你鍛煉了就能瘦，或者鍛煉了就能壯。
還有最重要的是……健身這個事兒，其實需要的是長久的堅持。如果伱們真想讓我教你們的話，那你們得做好心理準備……”
麵對著直播間鏡頭說完，李有誌便看到互動區的彈幕轟然而起！
“擦！小哥你看不起誰呢？彆忘了最開始咱們認識的時候你什麼德行！現在你減肥健身成功了，你過來嚇唬我們了？不就是減肥嗎？咬咬牙的事兒！”
“就按照最高的標準來！相比於你最開始的時候，我這基礎比你好多了！給我們整個30天就能塑造完美身材的便捷方式！”
“老子嚇大的嗎？趕緊給我安排！”
“……”
眼看著直播間彈幕翻湧，被自己當下這幅身材刺激到的新老樂子人們瘋狂請願，李有誌深吸了口氣。
好、
很有精神！
既然是這樣，那誌哥可就當真了啊。
這麼想著，李有誌直接將那條【每天直播教網友健身】的建議任務手動置了個頂。
“好吧，既然大家都這麼說。那咱們就先從第一步開始，注意到評論區裡大部分人都是想瘦，那咱們就循序漸進，先從占用時間短的無氧開始。今天我做一些準備，從明晚開始吧，咱們頭一個星期每天晚上七點半，直播半個小時。
你們剛開始跟著我練十五分鐘就好，也不用去特意控製飲食，但最好在晚上六點之後不要吃東西，然後早睡早起，這樣對心肺有好處。如果大家能夠堅持一個星期，咱們再進入下一個環節。”
直播間，見李有誌答應了下來，評論區泛起了如潮水般的彈幕！“臥槽我新來的，他就真的一直這麼聽勸嗎？乾這事兒對他一點好處都沒有，他一個千萬級的網紅，就這麼答應了？”
“哈哈哈，前麵的長見識了吧？這就是我們家小哥的人設啊！”
“哈哈！所以說，這才是我們養成的樂趣啊！你追明星，明星隻會讓你充值，但是你奶小哥，你就會收獲到一個超級聽話的寶藏男孩，給你帶來無儘的樂子！所以……樂子人大軍歡迎各位新朋友的加入！”
“來吧，我已經準備好甩掉我身上這多餘的肥肉了！”
嗶！收到驚豔值62122點！聽著耳旁傳來的一聲係統輕鳴，再看到互動區又開始瘋狂拉人將好好的新粉變成樂子人一員的沙雕網友們，李有誌咧起嘴角默默的結束了直播。
《那兔》這邊的項目不用自己操心，而且連載中的動漫未來還能夠持續貢獻收益，李有誌最近的驚豔值壓力倒也不是特彆的大。
而且中影集團和電影頻道的製作會議也就還有一個月的時間，這段時間要是完全乾等著，倒也不是那麼回事兒。
這一波建議裡麵執行性高的沒有幾個，想到反正也沒什麼事兒，李有誌倒也覺得教教網友健身減肥這事兒也還行。
畢竟，粉絲這個東西還是需要維持的。
粉絲多活兩年，就代表著誌哥的韭菜多長了一茬啊！
這麼想著，李有誌關掉了抖手app。
不過這邊直播間剛剛關閉，他的和光同塵微信群便傳來了一陣瘋狂的消息。
劉猛：義父，要在線教健身？帶我一個，我給你當健身搭子啊！周原：誌哥誌哥帶我一個！這段時間咱公司的動畫項目完全用不到我們，我們閒的都去給人免費遛狗了啊！
林楠：師兄……我，我也想去，求帶！
“……”
看到和光同塵的同學和逆子這麼踴躍，李有誌哼哼一笑。
《特級英雄》拍攝完畢之後，公司裡這群家夥確實閒的夠嗆。上個月《特級英雄》的分賬情況不錯，公司結餘按股份比例分紅到一群逆子手裡，業務崗的平均都能拿到六千多。像劉猛和周原這種管理崗的，基本上都有八千多獎金九千。
有了錢這群家夥是天天在嗨，而且逐漸嗨過了頭……
這幾天雖然自己忙著搞那兔的事情，但是也聽說了江湖上一群閒的蛋疼的熱心人士，把蓉城的狗子給禍害的夠嗆。