春天的三個月，是推陳出新生命萌發的季節。天地富有生氣，萬物欣欣向榮。人們應當早睡早起，寬衣披發，四肢舒緩，放慢腳步，神情愉悅，胸襟開闊，不要殺伐過多，多施舍，少掠奪，多獎勵，少懲罰。這是順時令，養生氣的好方法。如果違背春生之氣，就會傷害肝臟，夏長之氣不足，到時就會發生寒性病變。
夏天的三個月，稱為番秀，是萬物繁盛秀美的季節。這時，天氣下降，地氣上升，天地之氣交彙，植物開花結果，生長旺盛。人們應當早起晚睡，不要輕易發怒，精神之英華和夏氣之秀美相互相成，通泄自如，興趣廣泛。這是適應夏季，維護長養之氣的方法。如果違背就會損傷心臟。供給秋收之氣的條件不好，到秋季可能發生瘧疾，冬天再次發病。
秋天的三個月，稱之容平，自然景象隨萬物成熟而平定收斂。這時，地氣清肅，天高風急，人們應當早起早睡，和雞活動相仿，神誌安寧，減少肅殺之氣的影響。收神斂氣，順從秋天容平的特點，確保肺氣的清潔功能。如果違逆秋收之氣，就會禍及肺臟。供給冬藏之氣不足，冬季就會發生飧泄病。
冬季的三個月，叫閉藏，生機潛伏，萬物蟄藏。這時，滴水成冰，土地龜裂。這時，人們應當早睡晚起，太陽升起才起床，不要擾動陽氣，操勞過度，安靜自若。避過寒冷，確保溫暖。不要讓皮膚受傷，而是陽氣不斷地外泄。違背了冬天的閉藏之氣，就會傷害腎臟，供給春生之氣不足，就會害痿厥之症。
天氣，清淨光明，運行不停。天不暴露光明德澤，保持內力不會下泄。如果天色陰霾灰暗，日月就會昏暗，陰邪之氣侵害山川，陽氣不通，大地不明，雲霧彌漫，日色無光，雨露不能降。萬物生命不能延綿。生命不能延綿，森林裡挺拔高聳的樹木也會死亡。天氣惡劣，頻頻發作，風來回無時，雨露該降不降，草木得不到滋養，生機不再，禾苗枯死，賊風不期而至，暴雨連連，四季混亂，違背自然規律，生命隨時夭折。隻有聖人能適應自然變化，注重養生，身無大病，隻有順應自然規律，生機就不會枯竭。
違逆春生之氣，少陽不可生發，肝氣內鬱發生病變。違逆夏長之氣，太陽不能盛長，心氣內虛。違逆秋收之氣，太陽不能收斂，肺熱脹滿。違逆冬藏之氣，少陰不能潛藏，出現腎氣注泄之病。
四季陰陽的變化，是生命的根基。聖人春夏保存陽氣，保證生長的需要。秋冬養護陰氣，保證收藏的需要。適應生命發展的規律，在生、長、收、藏的生命運動中發展。違背這個發展規律，就會殘害生命，破壞真元之氣。陰陽四季是萬物盛衰存亡的根本，違背它，就會發生重病，順從它，就會益壽延年。這就是養生之道。
君臣就這麼一問一答，不覺間一上午就過去了。一旁的史官，不停地記錄，就有了後來的《黃帝內經》，這是後話。
侍女過來請國君用膳。姬軒轅意猶未儘，留岐伯一起吃飯。席間，君臣相談甚歡。
吃完飯，姬軒轅告彆岐伯，想去嫘祖那裡看看。他打發走儀仗和侍從，獨自駕車往嫘祖家走去。
說來慚愧，算起來有兩個多月沒去嫘祖那裡了。這幾年有熊國發展太快了，好多事情是前無古人，後無來者，隻有摸索地前行。姬軒轅忙的焦頭爛額。近在咫尺，也很少去看嫘祖。
平日裡，嫘祖也很忙，領著一大群女人，采桑葉，養蠶，織帛，做衣服等等，忙得不可開交。
說一千道一萬，自己還是對嫘祖關心不夠。想到這裡，姬軒轅不由得拉緊了韁繩，馬跑得更歡了。
到了嫘祖房前，姬軒轅興衝衝推門就進。眼前的一幕讓姬軒轅肺都氣炸了嫘祖哭叫著，蚩尤把她死死壓在床上，扒光了她的衣服，正準備——
見到突然闖進來的姬軒轅，蚩尤嚇了一跳，爬起就跑，姬軒轅順手操起一根支蠶架的木棍，狠狠向蚩尤的頭上砸去，蚩尤跑得快，隻砸到他的背上。蚩尤踉蹌了一下，跑的更快；姬軒轅一瘸一拐沒跑兩步，蚩尤就不見影了。姬軒轅這才想起自己的馬車。他駕起馬車，順著蚩尤逃跑的路線，追了下去。
到了東門口，問了守門的衛兵，說是蚩尤出城往東跑了，臨走還向他們借了一匹戰馬，說是有緊急任務。糟了，騎馬跑，要追上很難。姬軒轅又急又恨。他讓衛兵傳令，讓任山和祁石各帶一百騎兵到東門口集合待命。自己駕車追了下去。
出城跑了約五裡地，還是沒見蚩尤的身影。惦記著嫘祖，姬軒轅駕車往回跑。
城門口，黑壓壓地站了一片人馬。他把任山和祁石叫到一邊，如此這般交代一番，生要見人，死要見屍。兩人領命，帶著騎兵風馳電掣般追了下去。自己駕車往嫘祖家跑去。
嫘祖裹著被子，縮在床上，無聲地啜泣著。姬軒轅百般安慰，萬般嗬護。怪自己平時忙於政事，對嫘祖照顧不周，讓蚩尤鑽了空子。
其實，自古英雄愛美人，這是鐵侓。
蚩尤一米八五的個子，膀大腰圓，相貌堂堂。又是統兵的大將。也算英雄之輩。他對嫘祖欽慕已久。他見姬軒轅忙得不可開交，冷落了嫘祖，所以趁虛而入。三天兩頭往嫘祖家跑。今日送個吃的，明日送個用的，以討嫘祖歡心。嫘祖呢有點生姬軒轅的氣，十天半月也不見他的身影。所以蚩尤來看她，嫘祖也沒有反對，相反對蚩尤還有那麼一點點好感。
不曾想，今天中午蚩尤在哪喝了不少酒，見她美如天仙，上來就對她動手動腳，差點就————————想到這，嫘祖的眼淚又奔湧而出。
姬軒轅見勸不住嫘祖，來到門外透口氣。這時，岐伯到了。他把來龍去脈給岐伯交代個一清二楚。這件事他不敢告訴任何人，家醜不可外揚。岐伯是個例外，姬軒轅一直把他當成自己家人。
這時，任山和祁石過來交差，沒有抓住蚩尤。姬軒轅讓二人先回去。報仇之事，隻好以後再說。岐伯見他六神無主，知道勸解嫘祖很難，自己出麵又怕嫘祖羞憤交加，適得其反。
沉思良久，岐伯想了一個兩全其美的主意。如此這般一說，姬軒轅大喜。