“5點了，咱們出去鍛煉去，我再教你一套拳法。”劉葉頓時精神起來趕緊起床。
收拾完，餘道就開始整理起內務，算是上輩子一個好習慣，能鍛煉人的毅力。
當然，要持久地堅持下來才能做到，這輩子也不想錯過。
算是等待劉葉起床了，收拾好之後，劉葉也穿戴整齊下來了，之後兩人下去打了熱水快速洗漱，然後輕輕地關起房門就出門了。
兩人來到操場，餘道給劉葉說了一下熱身活動要點，然後一起做起了熱身活動。
之後帶著劉葉跑起來了，以三步一呼三步一吸的節奏，兩人慢慢跑了差不多半小時，然後走了好幾圈。
這時天已經微微亮了起來，東方的金烏也開始初露輝煌，旭日東升，一片生氣勃勃。
走了幾圈之後，兩人就在操場最中間，麵朝太陽升起的地方停了下來，之後餘道先是教會了劉葉吐納法。
劉葉按照節奏恢複起來，餘道之後先給劉葉教起了武術基本功的拉伸，他們有專門形體課，做到這點不難。
活動了一會，就教起了混元樁，一點點的糾正著。
他自己也開始重新練了起來，按照以前師父講的，一點點自我調整了起來，累了就先給劉葉講十字手。
如果邊上有人就能看到這樣一幕：兩人朝著太陽，脊椎標致的如同鬆柏，身體雖然做不到混元如一。
也在一點點調整，胳膊舉的累了，就照混元樁的架子練起了十字手。
就這樣約莫過了有半小時，看著劉葉已經完整的掌握了混元樁與十字手，讓他自由活動。
餘道自己開始回憶起五行拳怎麼練，照著拳架開始動了起來，一遍一遍練著。
還真是要拳不離手啊，這會完全沒順手的感覺。
差不多有半小時時間才有點順手手感，靜態拳算是能看了，時間差不多6：30了。
他們倆這會準備去買點早餐，畢竟消耗有點大。
在路上劉葉忍不住好奇道：“看你這樣，對這拳法也不太熟悉，怎麼能教人呢？”
對於這個問題，餘道早有答複：
“小時候跟著公園一個老大爺練的，說是可以強身健體，但是得成年才能練，不然對身體有傷害。”
“不信你看看李小龍、大哥成、李陽中這些人，是不是個子都沒有超過175的？”
劉葉細細一想還真是這樣，又問道：“那你怎麼確定這東西有用呢？”
餘道回道：“廢話，之前那套呼吸法也是人家教的，都時間了這麼長時間了，能沒有嗎？”
劉葉被噎的不說話了，反正呼吸法他體驗過，是真有用。
兩人在食堂吃了之後，又給宿舍其他人帶了一份回去，到了宿舍，其他人也都洗漱完畢了，正準備出去吃飯，畢竟還有晨練呢。
餘劉兩人又快速洗漱完，之後一群人帶齊裝備，浩浩蕩蕩地朝操場殺去。
路上秦浩問道：“你們倆人怎麼從外麵回來的，起這麼早？”
劉葉如實回答了一番，秦浩則說道：“那明天可以帶我一起嗎？”
其他人也眼巴巴的看著，都是經曆過80年代氣功熱的人，而且都是對武俠小說喜歡的緊，誰還沒個功夫夢呢？
“那就說好了，明早5點鐘我來喊你們起床，要是起得來咱們就一起練，起不來那就算了。”
隨後幾人就奔向操場，操場其實距離宿舍樓一點也不遠。
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