一秒記住無彈窗，更新快，免費閱讀！
饞叢瀾3a的可不隻是天草梨繪及其教練,女單這裡沒有人不想學，男單那裡也同樣如此。
翻賽場視頻去分析，跟與真人直接對話,那能比嗎
成年人當然是什麼都要
這也是為什麼，鬆本會同意天草梨繪把人給帶回練習場，不然的話，這麼隱秘不對外展示的地方,怎麼能讓叢瀾於謹進入呢
外訓是要給錢的，他們自己的訓練技巧也很貴的。
叢瀾在天草這裡待了不到四天,她參與的冰演在一個場館要演出三天，一共四場，第一天是上下午兩場,然後轉去另一個地方再演兩天。
行程有些趕，但不算累,她隻需要出場四次就好開場的亮相、自己的兩個間隔節目、fae結尾的群舞與謝幕。
叢瀾褚曉彤他們不覺得累,日常還能兼顧訓練,她自己則是摸去天草的封閉練習場去學習。
商演挺好玩的,日本的觀眾很配合，特彆是貴婦團，有時間又有錢,那部分全是她們。
叢瀾觀察了一下,偶爾能看到生無可戀的大叔，坐在老婆邊上沒什麼生活希望地看著冰演，仿佛什麼都牽動不了他的情緒。
她們觀看冰演的禮儀很完善,何時該鼓掌，何時該站起來，都是統一的。
叢瀾覺得好神奇啊,這麼多人，怎麼做到的
天草梨繪說，這個冰演有直播，後續還會有錄播放出，高台後麵還有電視台的現場解說。
叢瀾“斯國一。”
很敷衍的語調了。
天草梨繪笑個不停。
叢瀾也不知道她為什麼笑這麼厲害。
因為要帶後輩，日本青少組選手占比很大，有些看到叢瀾的時候捂著嘴偷偷跟朋友講話，不曉得是在交流什麼。
大概是知道叢瀾會日語，所以他們聊天也會很小聲。
叢瀾垂眸簽名，她在這裡也是很受歡迎的，不少人來找她合影。
fae的時候，也就是每一次的最終散場階段，有安排一個座長引領的群舞以及全部演員的亮相，跟ga的差不多。
繞場兩圈結束，選手們就開始炫技，玩得很瘋，也不計較跳躍的成功或者失敗，隻要出去跳就能引起觀眾的歡呼。
天草被推出跳3a，摔倒後不好意思地跑了回來。
然後叢瀾就被四五雙手接連地推了出去，她轉身，看到的是一張張笑臉，壓根就分不清楚是誰下的黑手。
都知道她的3a厲害，還沒跳呢，觀眾群裡就開始鼓掌。
叢瀾也大大方方的，跳了一個3a，轉身後她再接了一個，沒等眾人驚奇，第三個又來了。
隻是最後一個太過勉強，動力消失大半，她乾拔的3a，落冰時一個大翻身，一世英名毀於嘚瑟。
叢瀾無奈地擺擺手，後退著回了人群裡。
大家照樣很快樂，鼓掌聲不斷。
其餘選手也笑著出去跳躍，男單要麼是四周，要麼是3a，特彆是邀請來的知名運動員，每一次出場，都會引起一陣非同尋常的歡呼。
叢瀾也在後麵跟著起哄。
她跟褚曉彤樓翎等人玩得很高興，樓翎易儒這倆男單的表現力向來不怎麼樣，賽場上分低得要命，跟來的教練耳提麵命讓他們多學習，從冰演裡感受觀眾。
是以，一行人都認真地演出，一刻都沒有放鬆。
一起演出的部分選手則不是這樣，他們當真把休賽季當做休息日了，第一場冰演還算認真，後麵的就敷衍了起來，顯得潦草許多。
連最後的fae都不似第一場那麼熱情，座長推人去跳，對方一扭就跑了。
叢瀾笑著拉了天草出場，兩人一起做sidebyside，也就是相同步調的跳躍。
天草的t，這個很簡單，兩人順利完成。
滑行弧線、起跳時機、落冰角度，粗粗看去全都一樣。
兩人滑行到一處，舉高了手臂擊掌，又一同回到了人群中。
等到又一場次，叢瀾拉著褚曉彤和天草三人一起，做了3t接2t接2t的連跳。
最後一個跳躍的時候，三人的整齊度就沒有最初那麼好了，難度不高，但用來整活很受歡迎。
三人也是在彩排時候試過多次的。
工作結束，叢瀾收拾東西回國，於謹也抱著新學到的小關節訓練方式，一同帶回了國內。
鬱紅葉跟辛抒懷的事業蒸蒸日上，考斯滕這邊已經有了名氣，再穩定兩年，不依靠叢瀾也可以有源源不斷的生意。
網店這部分日進鬥金，還組成了正經的電商班子，換了個新的辦公地點。
辛抒懷另外開了一條高端線，打算做設計師品牌。
叢瀾知道了以後也舉手要湊熱鬨，鬱紅葉還沒說話呢，辛抒懷一口應了下來。
“我本來就是想請瀾瀾來的”她很高興，“瀾瀾以後要不要學服裝設計”
叢瀾“額，還是不了吧”
她都學過一遍了，再來就算了。
上高中這個是沒辦法，要不然她也不想去的。
她道“還沒想好要學什麼。”
辛抒懷“沒事，做自己喜歡的就好。”
鬱紅葉對此更是無所謂，孩子挺有自己的主見，隻要不出事不犯法，她都支持。
叢瀾問了一句“你們倆這麼忙，考斯滕還能排進去嗎”
鬱紅葉“招了人手，沒事。”
辛抒懷“放心，我們會安排好的。”
錢到位，前景足夠，挖人過來也不是不行，再說了，現在市場上那麼多大學生在找工作，網店這裡不缺人。
叢瀾“嗯嗯。”
也是，都是大人了，哪裡需要自己擔心嘞
叢瀾找了新的編舞來給自己做自由滑，短節目則還是瑞塔來編。
至於表演滑，她請了堂溪來跟瑞塔合作編舞。
堂溪是一個很溫暖的人，說話溫聲溫氣的，很是柔和。
瑞塔接到給叢瀾編舞的邀請，還是很高興的。
“n，因為有你，我今年的邀約很多。”她笑著道，“但你永遠在我的名單檔期之上。”
叢瀾“我的榮幸。”
兩人合作很順暢，編短節目的時候，叢瀾特意提出在編排步伐上多下功夫，她想要有個能確保自己四級的編排。
瑞塔詫異“你要比成年組了”
jr和sr的節目構成不同，就算是短節目也可以看出來的，細節要求不一樣。
叢瀾“對，我提前進成年組的大獎賽。”
過多的話她就不說了，瑞塔點頭表示明白“我會為你保密。”
叢瀾“謝謝”
編舞實在是一場費腦子又費體力的活，早先在選曲的時候叢瀾就糾結不已，瑞塔拿著半成品來找叢瀾邊排邊改，一周的冰上時間幾乎都給了她。
自由滑也是，因為更長、內容更多，排起來就會更繁瑣困難。
趁著叢瀾在排自由滑，瑞塔和堂溪去給叢瀾的表演滑采風，堂溪還陪著瑞塔逛了故宮，隻是提起長城的時候，瑞塔一臉苦相。
“不去了。”她擺擺手，“不去了。”
前年來的時候去過一次，剛開始是興奮的，直到她爬到一半，進退兩難。
瑞塔當時就是很後悔。
不到長城非好漢，到了長城悔斷腸。
叢瀾要的表演滑太具備民族特色，瑞塔對這方麵的了解並不算多，堂溪以前滑過梁祝和臥虎藏龍，但這兩首著名的曲目更偏向西方風格，與叢瀾要求的並不多麼吻合。
如何把曆史文化特色融入到表演滑裡，從而讓觀眾感受到中國文化的美，這是堂溪和瑞塔要努力的。
瑞塔為此騰出了很多的時間和精力，去見證中國的美。
這也是為什麼叢瀾很喜歡她的一點不同文化的融合是艱難的，瑞塔負責、認真、仔細，她願意去做困難的事情，也願意把選手的想法加進節目中。
比如糖梅仙子，她就很順利地找到了叢瀾考斯滕與舞曲結合的美，讓這個ex成為了經典。
糖梅仙子之舞在世青賽後，於國外視頻播放網站爆火，播放量節節攀升，破了百萬。
哪怕是不關注花滑的，也知道有一個小姑娘在冰上長了翅膀。
六月份，叢瀾再去了日本，參與了星野晴奈的冰演，並參加了慈善冰演。
回來後沒多久，她又跑去俄羅斯待了三天，跟娜塔莉一起參與了冰演。
中間還跟堂溪他們全國上下地跑冰上煙霞的演出，玩玩鬨鬨，也挺快樂。
五六月份，國家隊基本沒啥人了，都跑去參加各個地方的冰演活動，賺點錢、感受氛圍、播撒知名度，也是一種放鬆心情的方式。
七月份，回國以後，叢瀾他們被拉去了新疆訓練基地，開始了夏訓。
說是國內，實際上新疆和北京的時差有那麼大，叢瀾下了飛機，頭就開始爆炸一樣的疼，高原反應突如其來，她甚至都沒辦法好好地走出機場。
於謹無奈，背著她推著行李箱，帶人上了大巴車。
於謹“這海拔也不是三四千米，你怎麼反應這麼大”
叢瀾哼哼唧唧的。
褚曉彤在旁邊“啊，沒我想象中那麼慘。”
舒傲白“科羅拉多泉海拔是1800多，這裡1600多，緩和了二百米，是溫柔的。”
有些人有點小反應，覺得乏力疲憊，但不是很嚴重。
有的症狀就明顯一點，叢瀾就是。
體質好的不一定高反小，體質弱的不一定高反強，這種生理反應很沒有規律。
好在當地接待的人早有準備，該吸氧吸氧，該喝藥喝藥，該休息休息。
醫療隊也是時刻待命的。
這一次跟來的國家隊成員裡，除了夏訓的選手及其教練以外，後勤組裡還多了一個科研組，裡麵有醫生和帶隊教授，會針對選手整個訓練過程進行跟蹤記錄，研究他們這個訓練的效果和變化，以評判高原訓練對於花滑選手的作用。
叢瀾在開動員大會，訓練開始之前，先來個激勵。
台上的人在講本次夏訓“訓練時間為三周，每周訓練六天，每天三堂冰上課程，每次一小時”
她低頭翻了翻手冊，上麵寫得很清楚，本次在新疆冰上運動中心進行亞高原訓練，為期三周，目的是改善選手的心肺功能，增加肌糖原含量，增強耐乳酸能力，增加肌肉能源儲備，等等。
沒有選擇兩三千米的高原，而是來到這個1650米的亞高原，是綜合考慮了花滑運動的特性後選擇的。
海拔不是特彆高，叢瀾也就剛到的時候比較難受，沒多久就緩過來了。
每天要測許多的生理數據，還會定期小測觀察體能情況，最後會有個比賽。
叢瀾覺得這個安排還挺有意思的。