齊元碩眉目冷厲，視線掃過所有人，肅聲道“既然大家都決定習武，那就要認真對待，若隻是玩鬨，做做樣子，我小石頭不屑為伍！
習武不是繡花織布，過程必然充滿血淚，非常艱苦，需要意誌頑強才能克服重重困難，若誰不能堅持，趁早退出！我給你們十息的思考時間！”
顧青槐看向齊元碩，滿眼讚賞。
這小家夥認真做事的時候，還真是像模像樣，頗有大將之風，難怪日後會成為戰神將軍，為母兄昭雪，成了“大淳”開國帝君。
對於習武者來說，年齡越小，越容易入門，顧青槐補充道“無病、無災、無愁、無患和青鬆、青丫、青苗必須參加，不得退縮，其他人可以自由選擇”。
郭月英用胳膊懟懟孟鐵錘，悄聲道“錘哥，你能堅持不？不行的話，就早點放棄”。
孟鐵錘瞪圓了眼睛。
他媳婦這是看不起他？他哪裡不行了？昨夜在床上她不還錘哥哥地叫了半宿？
“我當然行！我不可能不行！”孟鐵錘挺直了脊背，溫雅中透出幾分男子氣概。
郭月英被自家男人帥到了，悄悄在他屁股上擰了一把。
孟鐵錘被撩得心臟撲通撲通跳。
這一小動作沒有逃過齊元碩的眼睛。
他唰地紅了耳根，臉上卻要裝作若無其事。
趙櫻有些忐忑地俯身問顧青山“山兒，習武非常辛苦，你——”
“阿娘，我可以的”，顧青山不等趙櫻說完，就語氣堅定道，“小石頭說，有一種功夫叫手臂功，我可以學，我不怕苦”。
趙櫻抿著唇，拍了拍好大兒的肩膀，輕舒了一口氣。
郭月英又看向柔弱的趙櫻，關切道“阿趙，如果你實在不行，就彆勉強自己，免得傷了身體，以後我保護你！”
趙櫻吃了強身健體丸和大力丸，其實已經成了強健的大力士，但想到閨女讓她保密，就肩膀一塌，脖子一縮，柔弱道“阿英，我可以的，無論如何我都會堅持”。
“好吧，記得量力而行”，郭月英叮囑。
“嗯”，趙櫻心虛地點頭。
阿英一直是個爭強好勝的女子，不知她知曉自己已成大力士，可能比她還厲害之後，會不會失落。
十息之後，齊元碩見沒有人退出，便抬聲道“很好，既然沒有人退出，從今以後，隻要在訓練場上，你們就得聽我的指揮！”
“是！”眾人齊聲應道。
很快，按照齊元碩的要求，院子被清理出一大片空地。
十二個人分兩列站立，齊元碩站在兩列之間。
“習武必須從基本功開始，我們先練習紮馬步和壓腿下腰！紮馬步可以穩固我們下盤，成為招式千變萬化的核心支點；壓腿下腰，則可增加身體柔韌性和靈活性，保障武功招式的延展、變化和精準！接下來，紮馬步兩刻，壓腿下腰兩刻！”
說完，齊元碩開始做紮馬步的示範動作。
隻見他端直上半身，兩腳平行，微躬膝蓋，緩緩下蹲，姿勢雖然簡單，卻讓人感覺乾脆利落，勁健有力。
那腰身，屁股，大腿，小腿似乎蓄積著勃發的力量，仿若下一刻就要崛地而起，直衝雲霄。
眾人開始模仿他的動作，姿態看著千奇百怪。
特彆是鐵錘叔，撅著屁股，榻著腰，兩臂無力，儼然就是一副拉便秘屎拉累以後緩氣的樣子，相當辣眼睛。
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