（可跳過）
一般築基應該在煉氣的前麵。
不過這裡所說的煉氣，就隻是在丹田修煉出氣而已，和後麵的煉精化氣、煉氣化神，沒有半毛錢關係。
所謂的築基就是打熬自己的身體，讓自己的身體更加容易修煉。
然後就是通讀道家經典與思想，理解一定的含義。
就跟小孩子沒上學之前先要學會說話一樣。
而且真正的修道沒有什麼資質的問題，隻是看機緣還有心性而已。
隻要法對了，就看你自己的境界與努力了。
築基其實是沒有什麼戰鬥力的，隻是修仙的第一步而已。
甚至很多人都可以直接越過去的。
不過基礎越牢固，後麵理解越清晰而已，就算不牢，後麵也可以補上。
聽著從遠處傳來的鐘聲
讓賈思明對築基的領悟更加的深刻，這些天除了打坐和摘一些果子，也並沒有乾什麼事情。
終於在第不知道多少天的時候，感覺體內產生了一絲“氣”
“太好了，終於成了”他高興的直接蹦了起來。
雖然隻有一絲，但是他知道已經成功了第一步，如果連這一絲都修煉不出來，那隻能說明沒有修煉天賦
他可以感受到，這一絲的氣是非常微弱的，淡泊的，真怕風一吹就沒了。
其實隻要丹田內有一絲“氣”，就代表築基有望，築基的五個階段中將其稱之為煉氣
但是“氣”越多，對於後續的修煉和領悟就更快。
說白了就是打下更堅實的基礎。
從理論上來說，那些體質健壯且無疾病的人，是可以直接跳過築基直接修煉煉精化氣。
因為築基的本質就是增強體質，化解體內的暗疾疾病等，如果你本身身體就健壯，無疾病，按照道理來說是可以直接煉精化氣，不過目前還沒有人成功過。
其實築基成功隻能說比普通人身體強上了不少。
百日築基以祛病強身為，以一陽來複、玄關竅開、聯通先天為終點。築基成功最顯著的標誌是外藥發生。
得藥以後，便可行“采、封、煉、止”的功夫，開啟煉精化炁階段。
明白了築基的和終點，我們需要一條能到達終點的路，即築基的完整流程。
百日築基，可細分為五個階段煉體，煉氣，凝神，神氣相交，調藥產藥。
接下來詳細分析每個階段。
一、煉體、這一階段的任務是祛病強身，補足生理機能虧損。煉體可再細分成外煉筋骨、內煉臟等部分。隻有在身體健康，生理機能強勁的情況下，人才能體驗到氣感。骨正筋柔，氣血自流。筋骨堅實、臟腑和厚，氣機才容易發動，氣感才會逐漸增強。煉體是煉氣的基礎。煉體階段的功法，主要以動功為主，可以配合一些拉伸。意念上，清靜自然，無需任何刻意導引。
二、煉氣、築基階段所煉之氣，多為後天之氣。煉氣階段的任務是激發內在生機活力，通暢全身氣脈。煉氣可以分成聚氣、行氣等部分。煉氣階段的功法，以樁功和導引為主，並需要遵循一定的章法。各派的傳承不同，但都有較完整的體係。如果自己盲修瞎練，會有出竅走火的危險。煉氣日久，待到丹田氣機充盈，會有河車初動的景象。此時，營衛之氣會沿著任督自動巡行。此種現象被稱為血河車或經絡周天。這是氣脈通暢、煉氣有成的效驗。身體上的氣脈不調和，就坐不住，心性也很難清淨。氣機充盈是神能凝住的基礎。
三、凝神、氣通周天是煉氣階段的一個裡程碑。此時，氣雖足，而神未全，坎離尚不能完全相交，還需凝神的功夫。“凝神之要，莫先於澄神；澄神之要，莫先於遣欲”，《清靜經》曰“遣其欲而心自靜，澄其心而神自清”。寂滅情緣，去除妄想、雜念是凝神階段的第一要務。功夫下手全在“凝神調息，調息凝神”八個字。入靜之初，可以配合數息，先以心依息，繼而息依心，最後心息相依，雜念由多變少，心地逐漸澄清。除了練功，日常生活中也要少私寡欲，時時返觀內照，應物不迷。久而久之，息自調，氣自生，神自凝。腹式呼吸會自然形成。
四、神氣相交、此階段是築基的核心。《翠虛篇》曰“昔日逢師傳口訣，隻要凝神入氣穴”。到此階段，心已較為清淨，神已初步凝聚，丹田氣機充盈，可以開始凝神入氣穴的功夫。凝神者，收已清淨之心而入其內也。氣穴者，玄關一竅也。名為玄關，亦非玄關。真玄關不在身內不在身外，機發則露，機息則隱。功夫入手，收清淨之神入氣穴之內，神光下照，勿忘勿助，守其自然。久而久之，神氣相交，打成一片。心如果不守竅，雖然息能出入，而神不注，玄關不能開。心守而氣不貫，玄關也不能開。必息息歸根，氣聚不散，神氣相交、相抱，融為一體。以神定氣盈，充滿丹田，玄關才能打開。神抱住氣，意係於息，守其清淨自然，勿忘勿助，息活潑而心自在。
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五、調藥產藥、
這是築基的最後一個階段。一身四大皆屬陰，唯先天一點真陽，後天返還先天，全憑於此。隻有坎離相交，後天陰陽完全相合，真陽種子方能顯現。坎離交媾，火盛則燥，水多則濫。火之燥，水之濫，不可以不調勻。神氣相交、相戀，順其清淨自然，以默以柔，綿綿密密，用之不輟。久而久之，忽有神息相忘，神氣融合，虛極靜篤之中，恍然陽生，人如醉矣。此為一陽來複之景，至此，築基功成在即。期間伴有活子時發生，須分清水源之清濁，藥物之老嫩，又有火候之運用。臨爐采藥，不能有絲毫雜念私欲，全憑前期煉己之功。其中玄妙甚多，學者不得真訣，萬不可私自亂猜。
築基的五個階段循序漸進，環環相扣。雖然分成五步，但功法上又相輔相成，交相呼應。撐筋拔骨要配合氣血運行，筋骨被氣血滋潤，自然會變柔軟；樁功煉氣，若沒有正確的形體結構基礎，氣機運行不能順暢。同樣地，沒有清淨的心性，氣脈不會調和；反之，氣脈不調和，神也難以凝聚。煉己之功，更是一日不可荒廢。丹道注重功夫和行證，功夫全在實煉。煉心、煉體、煉性、煉精、煉氣、煉神，總歸要煉。煉有還無，煉無生有。一步步須跟腳點地，一層層須身體力行。每一步有每一步的功夫，每一步有每一步的效驗。言難者，皆怠於實煉也。
在成功修煉出氣之後，便開始每天的鍛煉，每天堅持鍛煉跑步一個小時，睡醒把上邊的石頭搬到了下邊去，要睡覺的時候就把下麵的石頭搬到上麵去，會花費不少的時間去爬山鍛煉，其實這些是為了練體做準備。
按照道理來說，練體是排在練氣前麵的，但是其實鍛煉什麼時候都可以，不過，如果身體健康壯實的話，這一步是可以忽略。
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