翌日。
早上五點。
趙默就來到了拳擊俱樂部,阿大已經等在這裡了。
看著那一個個被慣著沙子的小沙袋,不用猜就知道是掛在身上的,也就是負重訓練了。
“十公斤,十公裡。”
阿大指了指地下那一小堆小沙袋,對著趙默說著。
趙默看了小沙袋咽了咽口水,走過去拿起,發現這些小沙袋早就被串聯到了一起,就仿佛一件馬甲一樣被趙默套在了身上。
原地蹦了兩下,額頭已經有點冒汗的跡象了,這不禁讓趙默心裡直突突。
“那個是不是要隨身跟隨一輛救護車啊,我怕我跑到一半交代在那裡。”
趙默心裡有些慌,實在是這具身子太瘦弱了,不知道的還以為生什麼病了呢。
“這個你不用擔心,救護人員全程陪同。”
這倒不是阿大細心,而是江嫿禕要求的,她也怕趙默身體支撐不住。
聽到這句話,趙默心裡算是鬆了口氣,咬咬牙暗道“既然這樣那就跑,隻要跑不死,就往死裡跑!”
就在趙默在心裡默默給自己打氣的時候,韓生偉拿著一個杯子走了過來。
趙默瞄了一眼杯子裡麵,一片奶白,他還以為是牛奶呢,便接過來直接一口給乾了。
有點粘稠,味道有點像香蕉牛奶一樣。
咂咂嘴,趙默問道“這是什麼東西?”
韓生偉接過被趙默喝光的杯子,道“你可以把它當做一種蛋白質補給,我精心調製過的,等你回來的時候還會喝一杯。
對了運動過程中記得要喝水啊,我給你準備了一大桶,裡麵有電解質,以防止你出汗過多電解質流失。”
聽了韓生偉的囑咐,趙默不禁感歎,這東西還得看專業人士,最起碼準備的是真充分,什麼事都不用自己操心。
用力的點了點頭,趙默看向阿大,道“開始?”
阿大什麼也沒說,轉身走了出去,趙默緊跟在身後。
十公裡,說長不長說短也不短。
對於趙默來說,前段時間也經常晨跑,不過基本上都是五公裡左右,這次十公裡對於他來說難度不小。
並且身上還背著十公斤的小沙袋,更是讓步伐緩慢了許多。
才跑了八九百米左右,趙默深刻的體會到了汗如雨下的感覺。
此刻的他連眼睛都睜不開了,被汗水給糊住,異常難受,喘氣聲也如風機一般。
他連忙喝了兩口韓生偉準備的電解質水。
他雖然不懂這些東西,但是他知道出汗過多造成電解質流失嚴重,對心臟很不好。
阿大站在一邊看著趙默,他並沒有騎什麼自行車或者電動車,而是在趙默旁邊陪跑。
每次趙默停下的時候,阿大都會看著趙默,那眼神透露著鄙夷讓趙默自尊心格外難受。
雖然沒有用鞭子抽打,但是這種鄙視比肉身痛楚還讓趙默難以接受。
所以每當阿大看向趙默,趙默都會咬牙堅持繼續跑。
一般人跑十公裡也就一個半小時左右,而趙默這次的十公裡足足跑了三個多小時,接近三個半小時。
他回到拳擊俱樂部的時候,基本上是快爬回去的。