夜交藤丹參蜜飲——
夜交藤丹參蜜飲是一道具有調養作用的藥膳，以下是它的製作方法和功效
夜交藤丹參蜜飲的製作方法
材料夜交藤30克、丹參30克、蜂蜜15克。
步驟
1將夜交藤和丹參洗淨，放入鍋中。
2加入適量清水，大火煮沸後轉小火煮30分鐘。
3去渣取汁，待藥汁稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
夜交藤丹參蜜飲的功效
夜交藤，又稱首烏藤，具有養心安神、祛風通絡的作用。丹參，具有活血化瘀、清心除煩的功效。蜂蜜，具有補中潤燥、解毒止痛的作用。
夜交藤丹參蜜飲綜合了夜交藤、丹參和蜂蜜的功效，具有以下調養作用
1養心安神有助於緩解失眠、多夢、心煩等症狀。
2活血化瘀可改善血液循環，對心腦血管疾病有一定的預防作用。
3清熱解毒能清除體內的熱毒，減輕炎症反應。
4潤腸通便蜂蜜具有潤腸通便的作用，可預防便秘。
注意事項
1夜交藤丹參蜜飲適合一般人群飲用，但孕婦應慎用。
2飲用時應適量，不宜過量。
3如果正在服用其他藥物，請在飲用前谘詢醫生或藥師。
4藥膳不能替代藥物治療，如果有疾病症狀，應及時就醫。
茯神牛奶飲——
茯神牛奶飲是一道傳統的藥膳，具有養心安神、補虛健脾的功效。以下是茯神牛奶飲的製作方法和調養功效
一、材料
茯神15克
牛奶101novel.com0毫升
白糖適量
二、製作方法
1將茯神洗淨，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火煮30分鐘，去渣取汁。
2將茯神汁倒入鍋中，加入牛奶，攪拌均勻，繼續煮至沸騰。
3加入適量白糖，攪拌均勻，即可關火。
4將茯神牛奶飲倒入杯中，待溫度適宜後即可飲用。
三、調養功效
1養心安神茯神具有養心安神的功效，可用於治療失眠、多夢、心悸等症狀。牛奶中含有豐富的色氨酸，可促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺，有助於緩解焦慮、緊張等情緒，從而起到養心安神的作用。
2補虛健脾茯神具有補虛健脾的功效，可用於治療脾胃虛弱、食欲不振、乏力等症狀。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養成分，可補充人體所需的營養物質，增強體質，提高免疫力。
四、注意事項
1茯神牛奶飲不宜過量飲用，以免引起腹脹、腹瀉等不適症狀。
2茯神牛奶飲不宜與辛辣、油膩、生冷等食物同時食用，以免影響藥效。
3茯神牛奶飲不宜與藥物同時服用，以免影響藥物的吸收和療效。
4茯神牛奶飲不宜在睡前飲用，以免影響睡眠質量。
總之，茯神牛奶飲是一道營養豐富、口感香甜的藥膳，具有養心安神、補虛健脾的功效。但需要注意的是，茯神牛奶飲不宜過量飲用，不宜與辛辣、油膩、生冷等食物同時食用，不宜與藥物同時服用，不宜在睡前飲用。如果您有失眠、多夢、心悸等症狀，建議您在醫生的指導下服用茯神牛奶飲。
安神催眠湯——
安神催眠湯是一種具有調養作用的藥膳，以下是一份安神催眠湯的食譜
安神催眠湯
材料
酸棗仁15克