第101章 亞健康飲食調養【五臟兼補藥膳(一)】_熱療養生_思兔閱讀 
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第101章 亞健康飲食調養【五臟兼補藥膳(一)】(1 / 2)

薑附燒狗肉——

薑附燒狗肉是一道傳統的中式藥膳,具有溫腎散寒、壯陽益精的功效。以下是一份薑附燒狗肉的調養藥膳配方及製作方法

一、配方

狗肉1000克

熟腐片30克

生薑150克

大蒜50克

蔥段50克

料酒50毫升

生抽30毫升

老抽10毫升

白糖10克

鹽5克

胡椒粉3克

雞精3克

食用油適量

二、製作方法

1將狗肉洗淨,切成小塊,放入開水中焯水去腥,撈出瀝乾水分備用。

2將熟附片用紗布包好,放入鍋中,加入適量清水,煮30分鐘,取出附片,湯汁備用。

3將生薑洗淨,切成小塊;大蒜去皮,洗淨備用。

4熱鍋涼油,放入生薑、大蒜煸炒出香味,加入狗肉塊煸炒至表麵微黃。

5加入料酒、生抽、老抽、白糖、鹽、胡椒粉、雞精翻炒均勻。

6加入煮附片的湯汁,沒過狗肉塊,大火燒開後轉小火燜煮15小時至狗肉軟爛入味。

7最後大火收汁,撒上蔥段即可。

三、注意事項

1狗肉性溫熱,多食易生熱助火,故凡發熱、咳嗽、感冒、陰虛火旺者不宜食用。

2薑附燒狗肉不宜與綠豆、杏仁、菱角、鯉魚、泥鰍、茶同食。

3熟附片有毒,應在醫生指導下使用,且用量不宜過大。

以上是一份薑附燒狗肉的調養藥膳配方及製作方法,希望對你有所幫助。需要注意的是,藥膳不能替代藥物治療,如果有身體不適或疾病,請及時就醫。

炒鵪鶉——

炒鵪鶉調養藥膳

鵪鶉肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類,具有很高的營養價值。中醫認為,鵪鶉肉具有補中益氣、清利濕熱的功效,適用於身體虛弱、脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等症狀。以下是一道炒鵪鶉調養藥膳的做法

一、材料

1鵪鶉2隻

2山藥50克

3枸杞子10克

4薑片、蔥段、料酒、鹽、生抽、雞精、食用油各適量

二、做法

1將鵪鶉宰殺後,去除內臟和羽毛,洗淨備用。

2將山藥去皮後,洗淨切成小塊備用。

3將枸杞子洗淨備用。

4熱鍋涼油,放入薑片和蔥段煸炒出香味。

5放入鵪鶉煸炒至變色,加入料酒、鹽、生抽、雞精調味。

6加入山藥和枸杞子,翻炒均勻。

7加入適量的清水,蓋上鍋蓋,燜煮15分鐘左右,至鵪鶉熟透即可。

三、功效

這道炒鵪鶉調養藥膳具有補中益氣、健脾益胃、滋陰補腎、明目等功效。其中,鵪鶉肉具有補中益氣、清利濕熱的功效;山藥具有健脾益胃、滋陰補腎的功效;枸杞子具有滋陰補腎、明目等功效。三者搭配在一起,不僅味道鮮美,而且營養豐富,適合身體虛弱、脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等人群食用。

需要注意的是,鵪鶉肉雖然營養豐富,但也不宜過量食用。此外,鵪鶉肉不宜與豬肝、菌類、豬肉等食物一起食用,以免影響營養吸收或引起身體不適。



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